Evde Yapabileceğiniz Egzersizler | Pilates Master Instructors Melis Yengil
Pilates Master Instructors Melis Yengil sizlere evde yapabileceğiniz basit egzersizler gösteriyor. Artık sizde evde bu hareketleri yaparak daha sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Pilates Master Instructors Melis Yengil'in YouTube kanalına da abone olarak kendi özel videolarına youtube.com/MelisYengil adresinden takip edebilirsiniz.
Ramazan Diyeti | Pratik Bilgiler, Ramazanda Diyet, Ramazan Diyeti
Kanalımıza yüklenen diğer videolardan haberdar olmak için abone olmayı unutmayın. Hemen abone olmak için tıklayın; http://bit.ly/FazlaKiloYoutube
Zayıflamak isteyenler için diyet her dönemde yapılabilir. Önemli olan kişinin kendi sağlık durumundan haberdar olmasıdır. Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları değişir. Bu nedenle zayıflamak yerine kilo alabilirsiniz. Hatta zayıflamayı planlayıp bütün gün aç kalanlar akşam yemeğinde yediklerinin iki günlük besinleri olduklarını fark edemezler.
Ramazanda diyet konusu çok ciddi yaklaşılması gereken bir konudur. Nedeni çok açık; zaten aç ve susuz kalınan bir dönemdir. Üstüne diyet yapıldığında protein eksikliği yaşayıp ciddi sağlık problemleri yaşayabilirsiniz. Özellikle 4o yaş üstü kişiler, kronik hastalığı olanlar ve hamileler bu tarz girişimlerde bulunmamalılar.
Sağlık koşullarınızı göze alarak ramazanda diyet yapmayı düşünüyorsanız aşağıdaki listeye bir göz atın. Yine de doktorunuza danışmandan uygulamamanız da fayda var.
https://youtu.be/gJX4WCcYNRM
Zayıflamak isteyenler için diyet her dönemde yapılabilir. Önemli olan kişinin kendi sağlık durumundan haberdar olmasıdır. Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları değişir. Bu nedenle zayıflamak yerine kilo alabilirsiniz. Hatta zayıflamayı planlayıp bütün gün aç kalanlar akşam yemeğinde yediklerinin iki günlük besinleri olduklarını fark edemezler.
Ramazanda diyet konusu çok ciddi yaklaşılması gereken bir konudur. Nedeni çok açık; zaten aç ve susuz kalınan bir dönemdir. Üstüne diyet yapıldığında protein eksikliği yaşayıp ciddi sağlık problemleri yaşayabilirsiniz. Özellikle 4o yaş üstü kişiler, kronik hastalığı olanlar ve hamileler bu tarz girişimlerde bulunmamalılar.
Sağlık koşullarınızı göze alarak ramazanda diyet yapmayı düşünüyorsanız aşağıdaki listeye bir göz atın. Yine de doktorunuza danışmandan uygulamamanız da fayda var.
https://youtu.be/gJX4WCcYNRM
18 yaşında 40 kilo verdi
Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Tuğba Şengel ilk yazısında, 18 yaşında 40 kilo vererek gençliğine tekrar kavuşan danışanı Büşra Hanım’ın başarısını anlattı. 109 kilodan 69 kiloya inen Büşra’ nın başarı hikayesi sizin içinde bir başlangıç olabilir
Diyet veya sağlıklı beslenmek aslında herkesin kolaylıkla uygulayabileceği bir düzen. Hayatınızı ve beslenmenizi düzene koyduğunuz zaman gerisi geliyor. Vücudumuz o kadar zeki ki hemen size cevap veriyor, kendini bir ay gibi bir sürede yenileyebiliyor. Büşra başardı şimdi onun hikayesine ortak olalım.
Diyet veya sağlıklı beslenmek aslında herkesin kolaylıkla uygulayabileceği bir düzen. Hayatınızı ve beslenmenizi düzene koyduğunuz zaman gerisi geliyor. Vücudumuz o kadar zeki ki hemen size cevap veriyor, kendini bir ay gibi bir sürede yenileyebiliyor. Büşra başardı şimdi onun hikayesine ortak olalım.
Zayıflamada bilinçaltının önemi (Dr. Gönül Ateşsaçan)
Dr. Gönül Ateşsaçan artık en özel yazılarıyla fazlakilo.com sitesinde sizlerle buluşuyor. İlk yazısı “Zayıflamada bilinçaltının önemi” ile çok özel konuları sizler için kaleme aldı.
Tüm dünyada sadece al bu ilacı iç zayıfla, bu çayı iç kilo ver gitsin dönemi çoktan bitti. Önemli olan kolay ve kalıcı vermek. Sağlıklı beslenip, bolca sıvı tüketirken, egzersiz yapmak ve en önemlisi de, işin püf noktası aslında bilinçaltını zayıflatmak.
Tüm dünyada sadece al bu ilacı iç zayıfla, bu çayı iç kilo ver gitsin dönemi çoktan bitti. Önemli olan kolay ve kalıcı vermek. Sağlıklı beslenip, bolca sıvı tüketirken, egzersiz yapmak ve en önemlisi de, işin püf noktası aslında bilinçaltını zayıflatmak.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)