Meyve ve sebzelerde bulunan antioksidan kanser ve kalp hastalıklarını önlüyor. Günde ortalama 5 porsiyon meyve ve sebze tüketen kadınlar, bu risklerden uzak durabilir.
Antioksidan içeren meyve ve sebzelerin tamamından yararlanmak gerekiyor. Bu nedenle tek tip tüketim yerine teşitliliğe özen göstermenizde fayda var.
