Kanalımıza yüklenen diğer videolardan haberdar olmak için abone olmayı unutmayın. Hemen abone olmak için tıklayın; http://bit.ly/FazlaKiloYoutube
Zayıflamak isteyenler için diyet her dönemde yapılabilir. Önemli olan kişinin kendi sağlık durumundan haberdar olmasıdır. Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları değişir. Bu nedenle zayıflamak yerine kilo alabilirsiniz. Hatta zayıflamayı planlayıp bütün gün aç kalanlar akşam yemeğinde yediklerinin iki günlük besinleri olduklarını fark edemezler.
Ramazanda diyet konusu çok ciddi yaklaşılması gereken bir konudur. Nedeni çok açık; zaten aç ve susuz kalınan bir dönemdir. Üstüne diyet yapıldığında protein eksikliği yaşayıp ciddi sağlık problemleri yaşayabilirsiniz. Özellikle 4o yaş üstü kişiler, kronik hastalığı olanlar ve hamileler bu tarz girişimlerde bulunmamalılar.
Sağlık koşullarınızı göze alarak ramazanda diyet yapmayı düşünüyorsanız aşağıdaki listeye bir göz atın. Yine de doktorunuza danışmandan uygulamamanız da fayda var.
https://youtu.be/gJX4WCcYNRM
