Kilo almak çok kolaydır ancak kilo vermek hiç kolay değildir. Eğer kilo vermeyi başardıysanız şimdi önemli olan verdiğiniz kiloları geri almamak yani ideal kilonuzu korumak. İdeal kilonuzu korumak için bazı ufak ipuçları var. Bunlara uyduğunuz takdirde verdiğiniz kiloları geri almayacak ve bu sayede ideal kilonuzu koruyacaksınız.
