Zayıflama yöntemleri kişiden kişiye değişir. Bazıları diyet yaparak zayıflar bazıları ise sağlık beslenme kurallarına uyara. Farklı bir kesimde spor ve egzersiz yaparak fazla kilolarından kurtulur. Hepsini aynı anda yaparak zayıflamak daha etkilidir.
