En iyi zayıflama yöntemleri

En iyi zayıflama yöntemleri hakkında sağda solda duyduğunuz bir çok bilgi olabilir ama kanıtlanmış olan kesin bilgilerle zayıflamaya çalışmak daha doğru. Ayrıza zayıflamak bilinenden kolaydır ancak kalıcı zayıflamak en zorudur.

En iyi zayıflama yöntemleri arasında ilk sırayı sağlıklı beslenme alır. Bir diyet yada ilaçla karşılaşmadığınız için şaşırabilirsiniz ancak sağlıklı yani düzenli beslenerek kilo vermeniz mümkündür ayrıca sonsuza dek zayıf kalmanızda mümkündür.

Gürkan Kubilay ile zayıflama önerileri

Gürkan Kubilay zayıflama yöntemleri diğer diyetisyenlere göre biraz farklı. Daha çok yemek yiyerek zayıflamayı öneren Gürkan Kubilay Star TV’de 3 artı 1 programında tam 100 kilo zayıflattığı genç kadını herkesle tanıştırdı ve görenleri şok etti.

Sarımsak çayı ile zayıfla

Doğal zayıflama yöntemleri her zaman işe yaramıştır. Geçmişte de atalarımız bitkilerle zayıflama yöntemleri bulup metabolizmalarını dengede tutmayı başarmışlar. Evimizde her zaman var olan sarımsakta zayıflatan bitkilerden biridir.

Buz gibi suyla kilo verebilirsiniz!

Günde 5-6 bardak buz gibi su içmek, gün içinde yaktığınız kaloriden 10 kalori daha fazla yakmanızı sağlar. Detaylarını merak ediyorsanız haberin devamında!

1 Haftada 3 Kilo vermek için

Zayıflama konusunda bildiklerinizi şimdi bir kenara bırakın. Her şeyi unuttuysanız size bir çok uzmanın diyet listesinde verdiği haftalık programı anlatalım. Önce şişkinliklerden, sonra da en son alınan kilolardan kurtulacaksınız.

Kilo vermek için 3 tüyo

Dr. Öz, sağlık konusundaki engin bilgi ve birikimini sizlerle paylaşıyor. Dünyaca ünlü Emmy Ödüllü programın ev sahibi olan Dr. Öz kilo vermek için 3 tüyoyu anlatıyor. Tükettiğinizden daha fazlasını yakın, sağlıklı alternatif gıdalar üretin ve egzersizden asla vazgeçmeyin.

Smooth Shapes ile zayıflayın

Ağrı ve sızı olmadan zayıflamanın bir diğer yolu da Smooth Shapes. Sekiz seans yada hafta 2 kez tedaviyle 20 günde 2 beden zayıflamanıza yardımcı oluyor. Amerika’da bir çok kadının kullandığı Smooth Shapes ile zayıflamak artık çok daha kolay. Smooth Shapes güvenli, rahat ve kalıcı sonuçlar sağlayan bir selülit tedavisidir. Sahip olduğu teknoloji ile diğer yöntemlerden tamamen farklı bir yaklaşım sunmakta.

Bitkilerle zayıflama

Bitkilerle zayıflama oldukça popüler bir yöntemdir. Kişiden kişiye işe yarayıp yaramadığı tartışılır ama genelde yağ yakan özelliği olan bitkilerle zayıflamak çok zaman mümkündür ancak bitkiler kendi başına zayıflatmaz, zayıflamaya yardımcı olurlar.

Ender Saraç ve zayıflama yöntemleri

Ekranların fenomenlerinden Ender Saraç verdiği önerilerle bir çok insana yardımcı oluyor. Özellikle kadınların daha çok ilgilendiği konulara ve sağlık problemlerine yer veren Ender Saraç genelde zayıflama yöntemleri ile gündeme sık sık geliyor.

Zayıflamanın en kolay yolları

Herkesin ortak problemlerinden biri olan fazla kilo her akla geldiğinde can sıkmaya devam ediyor. Artık diyetlere tahammül edemiyorsanız diyet yapmadan kilo vermenin yollarını araştırmanızda fayda var.

Soğuk Havayla Zayıflama

Donarak zayıflamak yani soğuk havayla zayıflamak nasıl olur diye merak ediyorsanız işte sorularınızın cevapları. Donarak yani -170 derecede azot gazıyla zayıflamak mümkün. 20 saniye -30 dereceden başlayarak -170 dereceye kadar yükselen soğuk hava dalgasıyla 1 ayda 10 kilo verebiliyorsunuz.

Pazartesi alınan kararlar zayıflatıyor

Her işte olduğu gibi zayıflamak içinde Pazartesi günü bir başlangıç olabilir. Şimdi karar verme zamanı ve bu Pazartesi zayıflamak için ilk adımı atabilirsiniz. Sağlığınızı geri kazanma zamanı geldi de geçiyor bile.

Sevdiğiniz sporla zayıflama

Zayıflamak istiyorsunuz ama bir türlü spora başlayamıyorsunuz. Size göre sebep çok ama aslında çok fazla sebep yok. Önce ne yapmak istediğinize karar vermekle başlayın. Maddi yönden sizi yormayacak bazı önerilerimiz var.

Sonbahar Kilo Aldırır

Yazın hareketliliği, enerjisi ve temposu verilen kiloları geri almamak için harika şartlar doğurdu. Ancak yaz biterken hareketlilik azalıyor ve kilo almak daha kolaylaşıyor. Sonbahar kilo aldıran en tehlikeli aylardan ve buna dikkat etmelisiniz.

Sonbaharda Kilo

Sonbaharda kilo almamak neredeyse imkansız. Çünkü yaz boyunca yaşanan hareketli günler artık geride kaldı. Geceleri soğuyan hava bizi artık eve kapatıyor ve hareketsizlik git gide artıyor.

Zayıflama yöntemleri nelerdir ?

Her gün durmadan “nasıl zayıflarım” diye düşünüyor ve kendiniz bu konuda çok yıpratıyorsanız size bazı farklı zayıflama yöntemleri önerebiliriz. İşe yaraması sizin elinizde, inanmanız lazım çünkü kilo almanın beyinle önlenebileceği bile söyleniyor.

Zayıflama yöntemleri

Zayıflama yöntemleri kişiden kişiye değişir. Bazıları diyet yaparak zayıflar bazıları ise sağlık beslenme kurallarına uyara. Farklı bir kesimde spor ve egzersiz yaparak fazla kilolarından kurtulur. Hepsini aynı anda yaparak zayıflamak daha etkilidir.