Evde Yapabileceğiniz Egzersizler | Pilates Master Instructors Melis Yengil

Pilates Master Instructors Melis Yengil sizlere evde yapabileceğiniz basit egzersizler gösteriyor. Artık sizde evde bu hareketleri yaparak daha sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Pilates Master Instructors Melis Yengil'in YouTube kanalına da abone olarak kendi özel videolarına youtube.com/MelisYengil adresinden takip edebilirsiniz. 

Buz gibi suyla kilo verebilirsiniz!

Günde 5-6 bardak buz gibi su içmek, gün içinde yaktığınız kaloriden 10 kalori daha fazla yakmanızı sağlar. Detaylarını merak ediyorsanız haberin devamında!

Hamile annelere yumurta sarısı

Hamilelik döneminde annelerde beslenme çok önemlidir. Özellikle söz konusu bebek olduğunda onun gelişimi için beslenme alışkanlıkları değiştirilmeli, bazı özel beslenme önerileri değerlendirilmelidir.

Hamilelikte kilo

Kadınları en çok korkutan konulardan biri olan hamilelikte kilo aslında kadın için önemli bir dönemdir. Hamimelik esnasında alınan kilolar normalde hızla geri verilebilir ancak korkan kadınlar hamile oldukları dönemlerde kilo almamak için bebeklerinin sağlıklarını riske atarlar.

Kilo vermek zor değil

Kilo vermek isteyip de bir türlü kendi programa sokamayan çoktur. Sebebi çok açık, aç kalmak istemiyorsunuz ama zayıflarken aç kalınmıyor. Aksine daha sağlıklı ve düzenli beslenerek normal bir hayat sürmeye başlıyorsunuz. Önemli olan yedikleriniz miktarına ve saatine dikkat etmek.

Gürkan Kubilay ile zayıflama önerileri

Gürkan Kubilay zayıflama yöntemleri diğer diyetisyenlere göre biraz farklı. Daha çok yemek yiyerek zayıflamayı öneren Gürkan Kubilay Star TV’de 3 artı 1 programında tam 100 kilo zayıflattığı genç kadını herkesle tanıştırdı ve görenleri şok etti.

Bayramda kilo almayın

Özellikle kilo aldıran dönemlerden birine yaklaşırken uzmanlardan dikkat uyarıları gelmeye devam ediyor. Bayramda kilo almak daha kolay olduğu için siz de sağlık durumunuz ne olursa olsun kilo alabilirsiniz. Özellikle oruç tutarak otuz gün boyunca metabolizmasını yavaşlatan kişiler için bayramda kilo almak neredeyse kaçınılmaz.

Zayıflama

Zayıflama konusunda merak edilen bir çok madde var. Ünlüler nasıl zayıfladı yada nasıl zayıflıyor ? Zayıflamak için neler yapılmalı yada zayıflayan ünlüler hangi yöntemlerle zayıflıyor. Tüm bu soruların cevabını sitemizde bulmanız mümkün.