Günlük tüketilen besinlerin kalorileri

Günlük tükettiğimiz bir çok besinin kalorisini bilmiyor olabilirsiniz. Bu besinleri tüketmekten vazgeçin demiyoruz ancak kalorisi yüksek besinleri biraz olsun azaltmak yada bazılarını hayatımızdan çıkartmamızda fayda var. Kalori değerlerinizi azaltarak zayıflamanız kolaylaşacaktı.

Yağ yakan yiyecekler

Yerken kilo vermek fikri akla çok güzel gelir. Hayal gibi ama gerçek, yerken kilo verebilirsiniz yani yediklerinize dikkat ederseniz size yağ yakımında yardımcı olabilirler. Bu sayede sağlıklı beslenirken yediklerinizle kilo verebilir ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Alkali Beslenme

Alkali beslenme ve ben alkali cümlesinin içinde geçtiği bir çok haber duymuş ve okumuş olabilirsiniz. Peki bu alkali beslenme ne işe yarıyor ve ne tarz etkileri var merak ediyorsanız bu haberimiz tam size göre.

Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin

Hayat tarzınızı değiştirmek yerine beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek zayıflayabilirsiniz. Önemli olan yaşam tarzınızı beslenme alışkanlıklarınızla entegre etmektir. Kilo vermek isteyenlerin bir uzman kontrolünde kilo vermesi en kolay ve hızlı çözüm olsa da kendi iradenizle zayıflamanız da mümkün.

Ramazan sonrası formunuza kavuşun!

Ramazan ayının bitmesiyle, Ramazan ayı boyunca bakım yaptırmanın ve kilo vermenin sıkıntısını çekenler tatilden hemen sonra hızlı bir bakım periyoduna başladı.

Hamileliğe eşinizle hazırlanın

Hamilelik öncesi beslenme her kadının en çok önemsediği konulardan biri ama bu haberimiz sadece kadınlar için değil. Vereceğimiz birkaç ufak ama önemli öneri hem çocuk sahibi olmak isteyen erkekleri de ilgilendiriyor.

Hamile annelere yumurta sarısı

Hamilelik döneminde annelerde beslenme çok önemlidir. Özellikle söz konusu bebek olduğunda onun gelişimi için beslenme alışkanlıkları değiştirilmeli, bazı özel beslenme önerileri değerlendirilmelidir.