Hayat tarzınızı değiştirmek yerine beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek zayıflayabilirsiniz. Önemli olan yaşam tarzınızı beslenme alışkanlıklarınızla entegre etmektir. Kilo vermek isteyenlerin bir uzman kontrolünde kilo vermesi en kolay ve hızlı çözüm olsa da kendi iradenizle zayıflamanız da mümkün.
