Haftada 1 kez diyet bozulur

Bazen davetler, düğünler, kutlamalar, iş yemeklerinde ağır yemekler yenir. Yağlı kebaplar, kızartmalar, fazla alkol, hamurişi, ve daha pek çok şişmanlatma özelliği yüksek gıdalar tüketilmiş olabilir.