Fazla kilolarımı nasıl veririm ?

Fazla kilolarımı nasıl veririm sorusunu bir çoğunuz kendine sormuştur. Bu soruya cevap çok ama hangisi sizin için bilmeniz gerekiyor. Aksi takdirde kilo vermek isterken kilo alabilirsiniz. Metabolizmanızı tanımak zayıflamada ilk kural.