Rejim Yaparken Uykuya Dikkat Edin

Yeteri kadar uyumamak vücuttaki yağ yakımını azalttıyor. ABD’de yapılan araştırmalar sonucunda, normal düzeyde uyuyanların fazla kilo kaybının yarısından fazlasının, az uyuyanların ise fazla kilo kaybının dörtte birinin yağ olduğunu ortaya koydu.