Zayıflamak için önce vücut biriktirdiği yağları eritmek zorundadır. Yağ yakımı da vücudun en çok zorlandığı şeydir. Spora ilk başlandığında verilen kilolar atılan su ve gazdır. Sonrasında yağ yakımı başlar ve buda uzun bir süreçtir. Zor olsa da yağ yakmanın kolay yolu da var tabi ki.
