Şalgamın Faydaları

Hafif acımsı-tatlımsı kökleri sebze olarak yenilen şalgam bitkisi, turpgillerdendir. 50-120 cm. kadar boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur. 

Bitkinin sebze olarak değerlendirilen bölümü, şişkin kökleridir. Şalgam, günümüzde hem insanlar hemde hayvanlar için üretilmektedir. İnsan yiyeceği olarak yetiştirilenleri yumuşak etli, hayvan yemi olanları ise sert etlidir. Şalgam, bazı çorba vesoslara katılır, yemeklerde garnitür olarak kullanılır. Bazı yörelerimizde suyu sevilerek içilir.

Sindirimin doğal ilacı şalgam suyu

Mor havuç ile üretilen şalgam suyu A vitamini deposu olduğunu biliyoruz. Vitamin gücünün dışında İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mesut Başak, içeceğin bağırsakları çalıştırıp, hücreleri yenilediğini de söylüyor. Bu sayede hızlanan sindirim sistemi fazla kiloların birikmesine yer vermemiş oluyor.