McMaster Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, yakarı 18-30 arasındaki 56 genç erkek, üç gruba ayrıldı. Egzersiz sonrasında, birinci gruba iki bardak yağsız süt, ikinci gruba eşit enerji ve protein miktarına sahip soya içeceği, son gruba da karbonhidrat içeceği verildi.
