Sıcak yaz günlerinde forma girmek ya da formunuzu korumak istiyor ama kendinizde motivasyon ve enerji mi bulamıyorsunuz? Yaz aylarında forma girebilmenin yolu mutfaktan geçiyor. Yediklerinizin yararını ve nasıl işe yarayacaklarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
