Kalsiyum ve B Vitamini Kiloda Etkili

Kalsiyum ve B vitamini eksikliği yaşıyorsanız kilo vermek zorlaşıyor. Kalsiyum içeren yiyecekler soya fasulyesi, soyadan yapılan bir tür peynir, fıstık, ceviz, lahana, brokoli, sardalye ve alabalıktır.