Normal koşullarda da uzmanlar günde 6-7 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bunu yapmıyorsanız bu formülü uygulamanız zor ama yine de denemek isterseniz meyve ve sebze ile zayıflayabilirsiniz. Bu öneri için meyve ve sebze diyeti de diyebiliriz.
