Saraçoğlu; 1 haftada 4 kilo!

Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu televizyon ekranlarından verdiği önerilerle sağlık ve zayıflama konusunda bir çok mucize niteliğinde öneride bulunuyor. Bitkilerle sağlığımıza nasıl kavuşuruz diye merak ediyorsanız Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu’nun önerilerine kulak verebilirsiniz.

Meyve ve sebze ile zayıflayın

Normal koşullarda da uzmanlar günde 6-7 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bunu yapmıyorsanız bu formülü uygulamanız zor ama yine de denemek isterseniz meyve ve sebze ile zayıflayabilirsiniz. Bu öneri için meyve ve sebze diyeti de diyebiliriz.

Az ve Sık Yemek Zayıflatıyor

Uzmanlara göre sık sık ama az yemek metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Bu sayede aslında hem kendinizi tok hissetmiş oluyorsunuz hemde yemek konusunu gün boyunca kapatmış oluyorsunuz. Uzun süre aç kalmayın diye uyarıda bulunan uzmanlar aç kalmanın daha çok yemek yeme hazzını doğurduğunu söylüyorlar.

Zayıflamak için ne yapmalıyım ?

Zayıflamak için ne yapmalıyım sorusunu kendinize sorduysanız fazla kilolardan kurtulma zamanı gelmiş demektir. Zayıflamak için hemen bir uzmana başvurmak en kısa ve kesin çözüm sunan yoldur ama önerilerimiz de var tabi ki.

Kan Vermek Zayıflatıyor

Kan vermek zayıflatıyor ve bunun dışında daha bir çok işe yarıyor, yani faydası çok. Kan vermek kemik iliğinin yağlanmasını önleyip, kan yapımını canlı tutar, kandaki yüksek yağ oranı düşer ve kan bağışı kalp krizi ihtimalini %90 azaltır. Daha bir çok faydası var, sizin için yakından inceledik.

Ameliyat Olmadan İncelebilirsiniz

Zayıflamak için her yolu deneyip en sonunda ameliyat olmak istiyorsanız bir kez daha düşünün. Ameliyat olmadan zayıflamak mümkün olmasa yüzlerce insan nasıl zayıflıyor diye hiç düşünmediniz mi. Bence düşünün ve ameliyat olmadan önce bir kez daha göz gezdirin.

Zayıflamak için yazı beklemeyin

Çoğumuzun yaptığı hata zayıflamak için yaz ayını beklemek. Sebebi çok açık aslında, tatilde ve denizde fazla kilolarımızla mayo ve bikini giymek bizi utandırıyor. Kış aylarında giyilen bol ve koyu renk elbiseler kiloları gizlemekte bir numara. Peki ya sağlığımız ne durumda ?

Zayıflamak için aklınızı kullanın

Kilo alma ve kilo verme psikolojisi bir çok insanı yıpratır. Hala kilo almadıysanız yada almak üzereyseniz hemen kendinizi frenleyin. Emin olun her şey elinizde, tek yapmanız gereken aklınızı kullanmak ve buna bir son vermek.

Ara öğünler zayıflatıyor

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kurallarından biri ara öğündür. Sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemekleri arasında çok acıkmanızı engelleyecek ve ihtiyacınız olan enerjiyi ve vitaminleri alabilmeniz için ara öğünler çok önemlidir.