Sağlıklı kilo vermenin yolları

Kilolardan kurtulmak zor olduğu kadar da kolaydır aslında. Kendinizi kandırmazsanız kilo verirken kendinize dürüst olursanız zayıflamanız o kadar kolay ve kesin olacaktır. Ancak kilo verirken de sağlığınızda olmayın çünkü sağlık en önemlisidir.

Sağlıklı beslenip kilo verin!

Sebzelerle aranız iyi ve sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Ya sağlıklı beslenmenin sonucu olarak kilo vermek? Bu diyet tam sizlik…

Hem sağlıklı beslenmek, sağlıklı beslenirken dolaylı yoldan kilo vermek mi istiyorsunuz? Sebze yemekleriyle aranız iyiyse, size güzel haberlerimiz var. Kalp uzmanlarının önerdiği bu diyet size detoks etkisi yapacak ve vücudunuzu tüm toksinlerden arındıracak. Böylece hem sağlıklı bir beslenmenin sonucunda sağlıklı ve huzurlu bir hayat sizin olacak, hem de kilolarınıza veda edeceksiniz. İşte sebze diyetinin 7 günlük menüsü. Gözünüz korkmasın. Şimdi arkanıza yaslanın ve yazının devamını inceleyin.

Neden Kilo Veremiyorum ?

Neden kilo veremiyorum sorusu bir çok kez karşımıza çıkar. Bunun sebebi aslında çok nettir, irademiz. Kendimize engel olamıyor ve günün hangi saati olursa olsun yemek yeme alışkanlıklarımızı unutup masaya oturuyoruz. Neden kilo veremiyorum diye kendinize bir kez daha sorun ama bu sefer cevabını bulabilirsiniz.

Düzenli spor yaparak zayıflayanlar

Spor yaparak zayıflamak kilo verme konusunda en kalıcı vede en sağlıklı yöntemdir. Diğer zayıflama yöntemleri sağlıksız demiyoruz ancak sporla zayıflamak hem kalıcıdır hemde vücut enerjinizi yükseltir. Bu sayede hem formda kalır hemde sağlıklı olursunuz.

2 haftada zayıflayın

Zayıflamak için çok fazla zamana ihtiyacınız yok. Bir kaç hafta da formunuza kavuşabilir ve hızlı kilo verebilirsiniz. 2 haftada zayıflamak için yapmanız gereken bazı şeyler var. Bu kurallar sonrasında zayıflamanız kesinlikle mümkün ancak madde atlamamaya dikkat edin.

Kan Vermek Zayıflatıyor

Kan vermek zayıflatıyor ve bunun dışında daha bir çok işe yarıyor, yani faydası çok. Kan vermek kemik iliğinin yağlanmasını önleyip, kan yapımını canlı tutar, kandaki yüksek yağ oranı düşer ve kan bağışı kalp krizi ihtimalini %90 azaltır. Daha bir çok faydası var, sizin için yakından inceledik.

Önerilen Sağlıklı Diyet

Diyet denildiğinde çoğumuzun aklına zayıflamak için açlıktan ölmek gelir. Aslında çok ters konulardır, yani zayıflarken sağlıklı olmalısınız ki verdiğiniz kilolardan sonra enerjiniz düşmemeli. Düşen enerji sağlık dengenizi bozarsa zayıflarken hasta olabilirsiniz.

Sağlıklı Diyet

Sağlıklı bir diyet yapmak istediğinizde aklınıza çok soru gelir. Neler yapmamız gerektiğini bir çoğumuz bilemeyiz ve bu nedenle zayıflarken hasta olmak veya halsiz düşmek kaçınılmaz olur. Aslında zayıflarken halsizlik ve güçsüzlük çekmeye gerek yoktur.