Hızlı Zayıflama ve Vücut Sıkılaştırma

Egzersiz zayıflamak için en önemli etkendir. Vücudumuzun yüzde 80′i kas olduğu için kilo verirken kasları çalıştırmak kilo vermeyi mantıken hızlandıracaktır. En iyi kilo verme yöntemi kesinlikle yürüyüştür.