Yaz detoksunun püf noktaları

Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, yaz detoksunu ve püf noktalarını detaylı bir şekilde kaleme aldı. “Okumadan geçmeyin” denen haberlerden biri!

Antioksidandan Vazgeçmeyin! 3 gün, sadece renkli meyve ve sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller ile beslenin. Antioksidanlar karaciğer enzimlerine harekete geçirerek zararlı maddeleri dışarı atar ve onları suda çözünebilir hale getirir, böylece vücudunuz bu maddelerden rahatça kurtulabilir. Ispanak, marul, yaban mersini kırmızı dut, kayısı, kiraz en iyi antioksidan kaynaklarıdır. Kimyasal-Detoksu Öğrenin.

Yaz detoksu ile formda kalın

Kış boyunca vücudumuzda biriken toksik maddelerini uzaklaştırmak istiyorsanız bu öneriler tam size göre. Yaz detoksu için uzmanların önerisi belli; sağlıklı beslenmek, hareketli yaşam ve bol su tüketmek. Bunları uygulayarak sağlıklı bir birey olabilir ve yazı zayıflayarak geçirebilirsiniz.