Sağlıklı bir birey özellikle boy ve kilo dengesine dikkat etmelidir. Zayıflamak için özellikle dikkat edilen bu ikili denge kişinin sağlık durumunu derinden etkiler.
Zayıflama aşamasında boy kilo değerleri her uzman tarafından incelenir. Özellikle ergenlik yaşındaki bireyler için zayıflamak döneminde dikkate alınan boy kilo değerleri aşağıdaki gibidir.
