Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, insanı tok tutan besinleri detaylı bir şekilde yazdı. Eğer sizde beslenme konusunda zorluk yaşıyor ve öneri arıyorsanız bu yazı tam size göre.
Yağ eriten, zayıflatan, kilo verdiren mucize yiyeceklerden bahsetmiyorum. Bu besinler sizi tok tutarak kilo vermenizde veya kilonuzu korumanızda hatta metabolizmanızın daha hızlı kalori yakması için yardım oluyorlar:
YOĞURT: Protein içeriği ile tok tutarken aynı zamanda kalsiyum olması da kaslarınızı güçlendirir. Yapılan çalışmalar günde özellikle az yağlı yoğurt tüketmenin yağ kaybını olumlu etkilediğini gösteriyor.
