Kışın kilo almamak için

Havalar soğudu ve hareket etme isteği git gide azalıyor. Soğuk hava ile beraber gelen uyuşukluk ve isteksizlik bir çok hareketi yarıda kesmenize neden oluyor. Hareketsizlik de beraberinde fazla kiloları getiriyor. Evde yada kapalı ortamlarda daha çok zaman geçirmeniz de kilo almanıza neden oluyor.

Kış Kilolarından Kurtulmak

Kışın umursanmayan beslenme önerileri yaza yaklaşırken oldukça önemli olmaya başlıyor. Hatta kış kilolarından kurtulmak için birden hızlı kararlar alınıyor ve sağlık problemleri yaşanıyor. Uzun bir kış mevsiminde alınan kiloları bir kaç hafta da vermek isteyenlere dikkat! Uzmanlar bunun tehlikelerinden sık sık bahsediyor. Yoğun egzersiz yaparak ve enerji alımını aşırı derecede düşürerek, haftada bir kilodan fazla vermek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Kış için özel diyet

Mevsimlere özel diyetler her zaman ilgi görmüştür. Kış geldi ve kış diyeti önerileri de paylaşılmaya başlandı. Bizde sizler için bir araştırma yaptık. Kışın diyet yaparak formu girip yaza harika bir vücutla merhaba diyebilirsiniz.