Metabolizmayı hızlandıran 8 ipucu!

Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, “Metabolizmayı hızlandıran 8 ipucu”nu yazdı. Geç kalmış değilsiniz, metabolizmanız hızlanmaya hazır!

1. Proteinden zengin beslenin. Kilo verme programlarındaki kilit besin ögesidir. Öncelikle vücutta zor sindirildiğinden daha fazla kalori yakılmasına neden olur. Ayrıca kasların da yapı taşı olduğundan kasları besler, kasın fazla olduğu metabolizma daha hızlı çalışır. Protein, ayrıca doyurucu özelliğinden tok tutar. Tavuk, et, balık, yoğurt ve yumurta en güzel protein çeşitleridir.

Metabolizmayı Canlandırın Zayıflayın

Metabolizmanızı canlandırmanın bir çok yolu vardır ancak bunun en kesin yolu hangisidir sizce ? Düşünmeyin biz sizin için araştırdık ve paylaşıyoruz. Metabolizmayı canlandırın ve zayıflayın, evet bu mümkün. Çünkü yediklerinizi sindiren ve onları yararlı hale getiren kısım metabolizma.