Kahvaltının Önemi Büyük

Yaşam koşulları ve iş temposu bir çoğumuzu güne daha hızlı başlamak için bazı şeylerden uzaklaştırıyor. Beslenmemize verdiği en büyük zarar ise kahvaltı alışkanlığımızı yok etmesi. Kahvaltısız bir gün sizi hem yorar hemde kilo almanıza sebep olur.

Kahvaltınızda neler olmalı ?

Sabah kahvaltınız da neler yemelisiniz neler masanızda olmalı bunları bilmenizde fayda var çünkü günlük enerji ihtiyacınızın dörtte birini kahvaltı karşılar. Kahvaltının önemi diğer öğünler kadar çok bu yüzden dikkat edilmeli çünkü kahvaltıda bir ana öğün.