Spor ve Sıvı Alımı

Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, spor yaparken sıvı alımının önemini anlatan detaylı bir şekilde yazdı. Spor yapanlar, bu habere bir göz atın!

İnsan vücudunun yarısından fazlasını su oluşturmaktır. Vücudumuzdaki su oranı kas kitlemizde yüksek oranda bulunurken yağ dokularımızda daha düşük oranlarda bulunmaktadır. Bu nedenle kas kitlemizin artması vücut su oranımızın da artması anlamına gelmektedir. Kas kitlemizi en iyi ve en kolay spor yaparak artırabiliriz.

Sporsuz Olmaz!

Hepimiz şikayet ederiz kilo almaktan ancak. Spor yapmak aklımızın ucuna bile gelmez, gelse bile yapmamak için bahanemiz çoktur. Ancak sadece yediklerimize dikkat etmek bizi fazla kilolardan korumaz.