İdeal kilo nasıl hesaplanır ?

Vücut kitle endeksinizi hesaplayarak ideal kilonuzu bulmanız mümkün. Bunun yapmanın bir çok yolu var ama en kolayı son günlerde ekranlarda da izlediğiniz Sağlık Bakanlığı reklam spotunda anlatıldığı gibi hesaplamak.