Kilolardan Kurtulmanın 7 Yolu

Kilolardan kurtulmak için bazı pratik yollar vardır. Bunları çoğu zaman dikkate almayız ama çoğu kez bunları yapmıyoruz diye kilo vermekte zorlanırız. Kilolardan kurtulmanın 7 yolundan bahsediyoruz bu haberimizde. Zayıflamak isteyenler bu 7 yolu deneyerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Menopoz Döneminde Fazla Kilolar

45-55 yaş arası bayanlarda yumurtalıklardan salgılanan östrojen hormonun azalması ile görülen menopoz; kemik erimesi, ateş basması ve terleme, duygu ve mizaç değişiklikleri, huzursuzluk, yorgunluk, depresyon, çarpıntı,uykusuzluk, aşırı sinirlilik hali, cinsel isteksizlik gibi belirtileri beraberinde getirir.

Fazla kiloları geri almayın

Zayıfladıktan sonra kilo almayacağınızı düşünüyorsanız baştan yanılıyorsunuz demektir. Çünkü yapılan araştırmaya göre genelde diyet, egzersiz yada sporla verilen kilolar bu alışkanlıklar bırakıldığında geri dönüyor yani sadece 6 ay sefasını sürebiliyorsunuz.