Haftalık oluşturulan kilo verme planı, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme önerileriyle 4 haftada fark yaratabilir. Planımız sabit bir hızda kilo vermenizi sağlayacaktır. Doğru egzersiz çok önemlidir. Çünkü metabolizmanızı hızlandıracak ve kas dokunuzu oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Daha hızlı metabolizma demek daha fazla kalori yakmak anlamına gelir.
