Gün içerisinde yaptığınız her aktivite kalori yakmanızı sağlar. Yürümek, koşmak hatta sadece ayakta durmak bile kalori harcamanıza yardımcı olur. Buna rağmen kilo alıyorsanız ciddi sağlık problemleriniz var demektir. Sadece ayakta durarak kalori yaktığınızı bilmeniz belki sizi kilo verme hedefinize daha çok yaklaştırabilir. Unutmayın, yaptığınız her hareket size kilo vermede yardımcı oluyor.
