Kalori yakma yolları

Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu kalori yakmanın en güzel yollarını açıklıyor. 1 bardak suya 1 tam limon sıkarak günde 1 defa içilmesi metabolizmayı hızlandırır, yağların yakılmasına yardımcı olur. Bitkeler sağlıklı zayıflamada büyük rolü oynar.

Kalori diyeti

Kilo vermek için başvurulan birçok diyet bulunmaktadır. Hangi diyetin nasıl etkiler göstereceği kişiden kişiye değişmektedir. Bir kişi uyguladığı diyetten olumlu sonuçlar aldıysa bu başka bir kişinin aynı diyetle kilo verebileceği anlamını taşımaz.

Kalori yakmanın farklı yolları

Kalori yakmanın farklı yolları var. En akla geleni yürümektir. Yaz geliyor artık yüzmek en iyi yöntem olacak. Koşarak ve pilates yaparak bile kalorilerden kurtulabilirsiniz. Hatta inanmayacaksınız belki ama yoga yaparak bile kalori yakmak mümkün. Bunların bir çoğunun nasıl yapıldığını biliyoruz. En azından yürümeyi sağlıklı olan herkes yapabilir.

Bugün kaç kalori yaktığınızı öğrenin

Bugün çok sıradan bir gün olabilir. Hafta sonu yada hafta içi, hafta ortası yada en sıradan Pazartesi. Gün yada yaptığını iş ne olursa olsun yaktığınız kalori bellidir. Sadece ayakta durarak bile kalori yakmış olabilirsiniz. Çok sıradan bir gün olsa da yerinizde adım sayarak kalori yakıp kilo vermeniz mümkün.

Ayakta durarak kalori yakın!

Gün içerisinde yaptığınız her aktivite kalori yakmanızı sağlar. Yürümek, koşmak hatta sadece ayakta durmak bile kalori harcamanıza yardımcı olur. Buna rağmen kilo alıyorsanız ciddi sağlık problemleriniz var demektir. Sadece ayakta durarak kalori yaktığınızı bilmeniz belki sizi kilo verme hedefinize daha çok yaklaştırabilir. Unutmayın, yaptığınız her hareket size kilo vermede yardımcı oluyor.