Kalori yakmanın farklı yolları

Kalori yakmanın farklı yolları var. En akla geleni yürümektir. Yaz geliyor artık yüzmek en iyi yöntem olacak. Koşarak ve pilates yaparak bile kalorilerden kurtulabilirsiniz. Hatta inanmayacaksınız belki ama yoga yaparak bile kalori yakmak mümkün. Bunların bir çoğunun nasıl yapıldığını biliyoruz. En azından yürümeyi sağlıklı olan herkes yapabilir.

Düşük kalorili yemekler

Yediklerinizin kalorisine dikkat eder daha sağlıklı zayıflamanız mümkün. Diyetisyen Taylan Kümeli düşük kalorili yemek tarifleri ile size zayıflama konusunda yardımcı olacak öneriler sunuyor. Düşük kalorili yemekler sadece zayıflamanıza yardımcı olur.

Peynirlerin Kalorisi

Zayıflamak isteyenler yediklerinin kalorisine dikkat etmelidir. Bu her besinde geçerli olan bir kanundur. Türk toplunun çok fazla tükettiği peynir ise ne kadar kalori içeriyor merak edenleriniz vardır elbet. Peynirin kalori değeri araştırıldı ve ortaya şaşırtıcı sonuçlar çıktı.

Düşük kalorili içecekler

Yedikleriniz dışında içtikleriniz de size kilo aldırabilir. Ne kadar yediklerinize dikkat etseniz de kilo veremiyorum diyorsanız o zaman zararsız gözüken içeceklere de dikkat etmelisiniz. Hiç ummadığınız içecekler size tonlarca kalori aldırabilir.