Günde 10 bin adım

Obezite ile mücadele savaşı her ülkede olduğu gibi ülkemizde de verilmekte. Sağlık Bakanı Recep Akdağ, obeziteyle mücadele için günde 10 bin adım atılması gerektiğini söyledi ve vatandaşlara ücretsiz adım ölçer dağıtılacağını açıkladı. Adım ölçer ile yürümeye teşvik edilecek ve adımlar sayıldıkça daha çok kilo verme isteği aşılanmak isteniyor.

Spor eğitmeninden yağ yakma yöntemleri

Spor ve egzersizin amaçlarından biri olan yağ yakımı ciddi efor gerektiren bir spor gerektirir. Yağ yakımı için yapılması gereken hareketler özenle seçilmeli ve düzenli bir şekilde uygulanmalıdır. Akatlar Club Sporium spor eğitmenlerinden Ercan Çimenay yağ yakımı konusunda size yardımcı olabilecek önerilerde bulunuyor.