Hamilelikte kilo alımına dikkat

Hamilelikte kilo alımı hamilelik esnasında dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerden biridir. Anne sağlığı kilosu ile dengelidir. Çok fazla kilo anne ve bebek için iyi sonuçlar doğurmayabilir.

Doğum sonrası fazlalıklar

Hamilelik sırasında alınan kilolar bazı kadınlar için doğum sonrası verilerek problem olmuyor. Fakat bazı kadınlar için doğum sırasında alınan kilolar ve sonrasında verilemeyen kilolardan şikayetçidirler. Özellikle sezaryen doğum yapanlarda sinir uçları kesildiği için kaslar olumsuz etkilenmektedir.

Emziren anneler daha hızlı zayıflıyor

Emziren anneler diğer kadınlara göre daha hızlı kilo verebiliyor. Hamilelikte kilo alan anneler aldığı fazla kiloları bebeğini emzirirken kilo verebiliyor. Bu nedenle emzirme dönemini iyi değerlendirmelisiniz ve hamilelikte aldığınız kiloları bu sayede verebilirsiniz.

Hamilelikte kilo almamak için

Hamilelikte ideal kilosunda olanlar için 9-14 kilo arasında alınması gereklidir. Ama anne adayı eğer zayıfsa bu kilo 16 ya kadar çıkması istenir. Anne adayı kilolu olduğunda ise maksimum 11 kilo alması istenir. Planlı hamileliklerde anne adayının kilosuna göre bir beslenme programı verilmektedir.