Günde 3 litre su içerek zayıflayın!

Günde 3 litfe su içerek zayıflama hızınızı arttırabilirsiniz. Metabolizmayı rahatlatan su sadece su halindeyken işe yarar yani kola, soda ve benzeri şekilde tüketilen sıvılar sudan sayılmaz, vücuttan hemen atılır. Bu 3 litre suyu kesinlikle normal sıcaklıkta ve yudum yudum içmelisiniz. Birden asla tüketmeyin. Su, hücrelere besin ve oksijen taşır ve de atıkları vücuttan hızlı atmaya yarar. Böbreklerin toksikden temizlenmesine yardımcı olur.

Bebeğinizin su ihtiyacı

Susuzluğu gidermenin en sağlıklı yolu sudur ve çocuklardaki sağlıklı sıvı tüketim alışkanlıklarının küçük yaşlardan itibaren oluşması çok önemlidir. 6 aydan büyük bebeklerin ve çocukların doğal koşullarda günlük su ihtiyaçlarını karşılamaları, bunun için yeterli miktarda su içmeleri çok önemlidir.

Sıcak Havalarda Bol Su İçin

Havalar git gide ısınıyor, Temmuz ayında hissedilen sıcaklıklar İstanbul’da 35 dereceyi bulacak. Sıcak havalarda vücudun su ihtiyacı diğer günlere göre daha çok.

Günde en az 10 bardak su

Su tüketimi ihmal edilmemesi gereken durumlardan biri. Eğer su tüketimi azaltılırsa beraberinde kilo, mide problemler, kabız ve daha bir çok rahatsızlık beraberinde gelir. Günde en az 10 bardak su tüketmelisiniz. Gün boyunca yeterli sıvı ve posalı gıda tüketilmediğinde sağlık sorunları hemen boy gösterir.

Düzenli su içmenin faydaları

İnsan vücudunun yaklaşık %60 kadarı sudur. Buda demek oluyor ki suyun bizde önemi çok fazla. Sitemizin diyetisyenlerinden Işın SAYIN düzenli su içmenin faydalarından bahsediyor. Sağlığınız için ve zayıf kalmak için kesinlikle su tüketmenizde fayda var. Düzenli su içerek sağlığınızı dengede tutabilirsiniz.