Zayıflamada bilinçaltının önemi (Dr. Gönül Ateşsaçan)

Dr. Gönül Ateşsaçan artık en özel yazılarıyla fazlakilo.com sitesinde sizlerle buluşuyor. İlk yazısı “Zayıflamada bilinçaltının önemi” ile çok özel konuları sizler için kaleme aldı.

Tüm dünyada sadece al bu ilacı iç zayıfla, bu çayı iç kilo ver gitsin dönemi çoktan bitti. Önemli olan kolay ve kalıcı vermek. Sağlıklı beslenip, bolca sıvı tüketirken, egzersiz yapmak ve en önemlisi de, işin püf noktası aslında bilinçaltını zayıflatmak.

Günde 3 litre su içerek zayıflayın!

Günde 3 litfe su içerek zayıflama hızınızı arttırabilirsiniz. Metabolizmayı rahatlatan su sadece su halindeyken işe yarar yani kola, soda ve benzeri şekilde tüketilen sıvılar sudan sayılmaz, vücuttan hemen atılır. Bu 3 litre suyu kesinlikle normal sıcaklıkta ve yudum yudum içmelisiniz. Birden asla tüketmeyin. Su, hücrelere besin ve oksijen taşır ve de atıkları vücuttan hızlı atmaya yarar. Böbreklerin toksikden temizlenmesine yardımcı olur.

Zayıflamak ve zayıf kalmak için

Zayıflamak kadar zayıf kalmakta büyük bir emek gerektirir. Ülkemizin birbirinden özel yemekleri ve lezzetleri karşısında kendinizi frenlemek zor olsa da zayıf kalmak zayıflamak kadar önemlidir.

Uzmanlar zayıflama döneminde zayıflamak için yaptıklarınızı bir alışkanlık haline getirmeniz gerektiğini belirtiyor. Verdiğiniz kiloları sonsuza dek vermiyorsanız aynı kilolar size aynen geri dönecektir. Bu nedenle yapılan diyetler ve değiştirilen alışkanlıkların kalıcı olması için önce “zayıflamak” sizin için bir yaşam tarzı olmalı.

Zayıf kadın olmak için

Zayıflamak ve zayıf kadın olmak için çekilen eziyetlere artık bir son verme zamanı geldi. Birden çok diyet deneyip hiçbirini tamamlamayan bir çok kadın zayıflamadıkları için şikayetçiler ama asıl problem diyetlerde değil!

Bu yaz zayıf olun

Uzun zamandır hayalini kurduğunuz bir yaz tatili planınız var ama fazla kilolarınız yüzünden ne elbiseleriniz nede moraliniz buna izin vermiyorsa artık zayıflamanın zamanı gelmişte geçiyor. Yazı daha zayıf ve form da geçirmek için son bir kaç ayınız kaldı!

Kiloları geri almamak için

Kilo verdikten sonra herkes bir daha hiç geri almayacakmış gibi davranır ve bir kaç ay sonra verilen kilolar geri alınmaya başlanır. Bu nedenle zayıfladıktan sonra ipleri elinizden bırakmayın ve kilonuzu korumanın yollarını arayın. Eğer bu konuda bilginiz yoksa Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç imdadınıza yetişiyor.

Aç Kalmadan Zayıflayın

Diyetlerin bir çoğunda açlık ön sırada gelir. Açlığa alışmadan zayıflamak imkansız derler ancak bu yapılan en büyük yanlışlardan biridir. Aç kalmadan zayıflamak mümkündür, mide aç kaldığında ürettiği sıvı daha çok acıkmanızı sağlar ve önünüze gelen bir öğünde normalden daha fazla yemek yeme isteği duyarsınız.

Evde otururken kilo almayın

Yapılan araştırmalar sonucunda genelde evde zaman geçirirken ve de tatilde daha çok kilo alındığı ortaya çıktı. Bu durumda ev kadınları ve evde tatil yapan veya evde çok zaman geçiren insanlar kilo almaya daha müsait oldukları ortaya çıktı.