Zayıflamak ve zayıf kalmak için

Zayıflamak kadar zayıf kalmakta büyük bir emek gerektirir. Ülkemizin birbirinden özel yemekleri ve lezzetleri karşısında kendinizi frenlemek zor olsa da zayıf kalmak zayıflamak kadar önemlidir.

Uzmanlar zayıflama döneminde zayıflamak için yaptıklarınızı bir alışkanlık haline getirmeniz gerektiğini belirtiyor. Verdiğiniz kiloları sonsuza dek vermiyorsanız aynı kilolar size aynen geri dönecektir. Bu nedenle yapılan diyetler ve değiştirilen alışkanlıkların kalıcı olması için önce “zayıflamak” sizin için bir yaşam tarzı olmalı.

Kiloları geri almamak için

Kilo verdikten sonra herkes bir daha hiç geri almayacakmış gibi davranır ve bir kaç ay sonra verilen kilolar geri alınmaya başlanır. Bu nedenle zayıfladıktan sonra ipleri elinizden bırakmayın ve kilonuzu korumanın yollarını arayın. Eğer bu konuda bilginiz yoksa Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç imdadınıza yetişiyor.