Evde formda kalmanın yolları

Günler kısaldı, geceler uzadı ve spor merkezlerine gitme arzusu zaman darlığından giderek azaldı. Bunları sorun etmenize pek gere yok. Soğuyan havalara inat evde de formda kalmanın yollarını sizler için bulduk. Bu detaylar çok önemli, hele hele yoğun tempoyla çalışanlar için olmazsa olmazları sizler için derledik.

Evde Salata Diyeti

Evde yapılan yemekler her zaman daha sağlıklıdır. Hele hele diyet üzerine bir şey hazırlamak istiyorsanız evde yapılan bir salatanın yerini hiç bir şey tutmaz. Evde ekmekli salata diyeti hazırlaması en kolay diyet menülerinden biri.