Sitemiz diyetisyenlerinden Tuğçe Altan Bahçe, ince bir bele sahip olmak için yapılması gereken en önemli kuralları okuyucularıyla paylaştı. Bel bölgesinden kilo fazlalığınız varsa bu sorunu yaratan birkaç neden vardır.
Beslenme alışkanlıklarınız da fazla karbonhidrat içeren besinler yer alıyordur, sindirim sorunu ( hazımsızlık) nedeni ile bel çevrenizde artış oluyordur sağlık riskleriniz arasında insülin direnci –reaktif hipoglisemi –diyabet olma olasılığınız yüksektir ve hareketsiz bir yaşantınız vardır. Bel çevrenizdeki kilo artışı ve kalınlaşmayı azaltmak için aşağıdaki beslenme kurallarını uygulayın.
