Bu Pazartesi diyete başlıyorum

Zayıflamak için herkes kendine bir zaman belirler. Bu hafta başlıyorum, hafta sonu kesin diyete başlıyorum, artık yeter bu hafta diyete başlıyorum gibi cümleleri hepiniz bir kez bile olsa aklınızdan geçirmişsinizdir. Artık bu fikrinizi hayat geçirme zamanı. Bu Pazartesi diyete başlıyorum diyerek zayıflamak için ilk adımı atmalısınız.

Gİ Diyeti

Yeni trend Gİ DİYETİ son zamanların en popüler diyeti. Beslenme Uzmanı Nilüfer Bayram bahar öncesinde özellikle insülin direnci problemi olanlarda oldukça iyi sonuç veren bir haftalık Gİ DİYETİ hazırladı. Aynı şeyleri yemenize rağmen diğer kişiye göre daha hızlı kilo alan kişiler artık bu sorundan Gİ DİYET ile kurtuluyor.

Zayıflamaya Engel Düşüncelerden Kurtulun

Hızlı kilo vermek için bir çok kulaktan duyma yönteme başvuruyoruz. Kendinizi kandırmayın, herkes diyet listesinden sırf daha hızlı kilo vermek için şaşmıştır. Öğün atlamalar, daha az yemeler yada uydurma yöntem uygulayanların sayısı git gide artıyor.

Neden kilo veremiyorsunuz ?

Kilo verememe nedenlerinizi merak ediyor olmalısınız. Aslında kilo verememe sebebiniz çok bellidir ancak görmek istemezsiniz. Şimdi görmek istemediklerinizi görmek için size yardımcı oluyoruz. Yediğiniz her şeye dikkat etmeniz gerekiyor unutmayın.

Yiyerek kilo verme

Yiyerek kilo verme konusunda çok az şey biliyoruz. Normalde yiyerek kilo verme denildiğinde buna inanmak zordur ancak yiyerek kilo vermek mümkündür. Düzenli olarak yemek yiyerek zayıflamak mümkün. Önemli olan yemek yeme periyotları.

Yiyerek Kilo Verin

Yemek yiyerek kilo vermek bir çoğunuza saçma gelir ancak bu bir gerçek. Zayıflamak için durmadan yemelisiniz çünkü yedikçe metabolizma çalışır, çalıştıkça öğütür ve bu sayede uyuşuk bir hal alan metabolizmanız hızlanmaya başlar. Elbette hızlanan bir metabolizma ağır bir metabolizmadan çok daha iyidir.

Hızlı Zayıflama

Hızlı Zayıflama ve Vücut Sıkılaştırma hakkında bilinen ve anlatılan bir çok haber var. İşe yarayıp yaramadıkları tartışılır ancak bazıları gerçekten hem zayıflatır hemde sarkan bölgeleri sıkılaştırır. Zayıfladıktan sonra asıl problem aslında sarkan bölgelerdir. Sarkan bölgeler sıkılaştırılmazsa verdiğiniz kilolar kötü bir görünüm sağlar.

Evde otururken kilo almayın

Yapılan araştırmalar sonucunda genelde evde zaman geçirirken ve de tatilde daha çok kilo alındığı ortaya çıktı. Bu durumda ev kadınları ve evde tatil yapan veya evde çok zaman geçiren insanlar kilo almaya daha müsait oldukları ortaya çıktı.

Geçen yıl en çok diyet yapan şehir

Fazla Kilo ekibi sizler için bir araştırma yaptı. Google raporlarına göre 2011 yılında Google üzerinden “diyet” kelimesini aratan şehirlerin bir listesini çıkarttık. Sonuçlar çok şaşırtıcı çünkü dört büyük şehir olan İstanbul, İzmir, Bursa ve Ankara ilk 10 arasında yok!

Depresyonda zayıflayın

Genelde kilo alınan dönemlerin başında depresyon dönemi gelir ancak bu avantaja çevirebilirsiniz. Depresyon döneminde zayıflamak mümkünse her dönem ideal kilo da kalmak da mümkün. O zaman şimdi zayıflama zamanı.

Ramazanda diyet

Zayıflamak isteyenler için diyet her dönemde yapılabilir. Önemli olan kişinin kendi sağlık durumundan haberdar olmasıdır. Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları değişir. Bu nedenle zayıflamak yerine kilo alabilirsiniz. Hatta zayıflamayı planlayıp bütün gün aç kalanlar akşam yemeğinde yediklerinin iki günlük besinleri olduklarını fark edemezler.

Ender Saraç ve diyet önerisi

Doktor Ender Saraç sağlıklı bir yaşam için önerilerde bulunmaya devam ediyor. Diyet yaparak zayıflamanın mümkün olduğunu biliyoruz. Elbette kişiden kişiye değişir bu ama yine de en etkili yollardan biridir. Ender Saraç ve diyet önerisi ile sizde zayıflayabilirsiniz. Bu sayede hem sağlığınıza geri kavuşursunuz hemde güzel bir yaz geçirirsiniz.

Zayıflama çayı ile zayıflayın

Bitkilerle zayıflama yöntemleri her zaman işe yaramıştır. Ayrıca doğal olmaları biraz daha güven verir. Zayıflamak için ilk defa bitkilere başvuracaksınız bu yöntemlerden biri sizi zayıflatabilir. Bitkilerin zayıflatma özelliğine bazı bünyeler cevap vermeyebilir ama Ender Saraç bu sefer sizi zayıflatmak da iddialı. Bitki çayları ile bu sefer zayıflayabilirsiniz.

Kadınlar 17 senedir diyetteler

İngiltere’de yapılan bir araştırma sonucunda 18 yaşında diyet yapmaya başlayan kadınların hayatının sonuna kadar aralıklarla toplam da tam 17 sene daha kilo vermeye çalıştığı sonucu çıktı. Ayrıca erkeklere nazaran kadınlar büyük bir oranla daha fazla diyet yapma gereksinimi duyuyor.

Haftada 2 kilo verdiren diyet

Zayıflamak için elinden geleni yapan ancak aylarca 3-4 kilo verebilen herkesi ilgilendiren bir haber. Bu diyetle hafta da 2 kilo vermeniz mümkün deniyor. Normal zayıflama periyotlarına baktığımızda da normal hız zaten bu. Eğer siz hala zayıflamadıysanız kışa girmeden önce fazla kilolardan kurtulun.

Zayıflamak isteyenlerin istatistikleri

Diyet yaparak yada diğer yollarla zayıflamak isteyenlerin genelinde kadınlar bulunuyor. Özellikle ülkemizde erkeklerin biraz daha rahatına düşkün olmaları, yemeği sevmeleri ve evlilik sonrası vurdumduymazlık nedeniyle kendilerine pek dikkat ettikleri söylenemez. Ancak ülkemizdeki kadınlar kendine bakmayı seviyor.